domingo, 25 de noviembre de 2012

Calendario hasta la Maratón de BCN 2013

Sumando kilómetros y experiencias hacia mi tercera participación.

A por la 3ª chapa!!!




Queda algún hueco en Enero, ya veremos si lo relleno


¿Coincidiremos en alguna?

viernes, 16 de noviembre de 2012

Burriac Xtrem 2012 11/11/2012




Mi primera participación en la Burriac Xtrem: 29 kilómetros en casi 4 horas y cuarto, la mayoría de los kilometros transcurren por corriols (senderos) y es un constante sube y baja. Mucho nivel en los participantes ya que puntúa para el Campionat de Catalunya de Curses de Muntanya.

Dura y muy bonita.

20121111-BurriacXtrem-363




martes, 23 de octubre de 2012

Bilbao Night Marathon: Fin de semana GastroRunner

Primera vez que combino turismo y carrera y nada podría haber salido mejor.



La única pega el retraso en el avión de vuelta, hora da salida las 22:05,pero ya anuncian como estimada las 22:40 así que aprovecho para dedicar las primeras líneas a esta entrada.

Primero de todo, como me enseñaron que es de bien nacidos ... agradecer a mis compañeros del centro de la central de Hebrón, con los que he compartido más de 12 años de mi vida, el pedazo de regalo que me hicieron como despedida. Un fin de semana con comida en uno de los mejores restaurantes de Bilbao, el Etxanobe, y media maratón incluida.

La jornada empezó el viernes 19, llegamos pronto a Bilbao, desayuno, check-in en el hotel, paseo bajo la lluvia y a comer.

Había programado no pegarme el festín el mismo día de la carrera, aunque al final la del sábado tampoco fue manca, para que no tuviera que arrastrar unos kilos de más. I M P R E S I O N A N T E el menú de degustación del Etxanobe, 5 platos a elegir entre los de la carta, escogí 2 y los otros tres mi mujer: arroz muy cremoso con pulpo y setas, habitas con huevo, vieiras a la brasa, foie a la brasa con crema de manzana y corzo con pera confitada, de postre croquetas de chocolate en tempura para mi mujer y chocolate negro con esencia de naranja para mí. Mientra escribo este párrafo mi boca ha vuelto a salivar con el recuerdo.

Después del café, mi mujer se vuelve para el Hotel y yo me dirijo al Guggenheim,unas fotitos y cruzo la calle para recoger el dorsal (1303) y la bolsa del corredor.

Por la noche visita a ritmo de DJ del Guggenheim (me encantó pasear entre las estructuras de Richard Serra) y vuelta para el Hotel, la entrada incluía entrar a una discoteca pero el descanso se hacìa necesario.

Al día siguiente paseo por el Barrio Viejo, unas compras y otra vez a llenar el buche en Victor Montes en la Plaza Nueva.

Barra del Restaurante Victor Montes, pintxos o a la carta

Entre los kilos añadidos, los kilómetros pateados y la lluvia, casi omnipresente durante todo el fin de semana, empezaba a dudar de realizar una buena carrera.

Camino al Hotel y descanso previo a la carrrera.

Con las prisas por dejar el equipaje para el último momento, me olvidé la vaselina (mis pezones se encargaron de recordármelo al día siguiente) y tuve que salir casi con lo puesto, menos mal que metí el corta frío y de la camiseta que incluyen siempre en la Bolsa del Corredor, bonita por cierto

Una vez frente al Guggenheim empiezan los nervios, me coloco con los de la pulsera naranja, los terceros en salir con un desfase de dos minutos entre cada grupo.

La gente empieza a moverse adelantando posiciones para salir en el segundo grupo, veo pulseras en sus muñecas que no se corresponden con el que va a salir, salen los azules, después los rosas y llega el momento de los míos, los naranjas que hemos declarado una marca entre 1:30 y 1:45.

Es la primera vez que hago una carrera solo, aunque es cierto que casi siempre cojo mi ritmo y me olvido de si me pasa o dejo atrás a algún colega, nunca antes había estado rodeado de desconocidos en el momento de la salida.



Pegan el tiro y salimos, el agua esta presente aunque tímidamente al principio, cojo un ritmo cómodo aunque algo rápido y empiezo a recorrer las calles de Bilbao, primero pegados al río pero pronto giramos en la Gran Vía, la gente está en la calle para recibirnos y animarnos, llegamos al final de la recta, giro cerrado y resbaladizo de 360º y vuelta en sentido contrario, nos pegamos al Parque de Doña Casilda antes de volver a correr en paralelo al Nervión, empiezo a pensar si seré capaz de aumentar el ritmo que llevo ya que son pocos los que me adelantan y más los que alcanzo.


Vuelta a pasar junto al Guggenheim y primer intento de foto de Maribel, sale la manga de la camiseta.

Vamos hacia el Puente del Arenal que lleva al Barrio Viejo, cruzamos al otro margen del río y continuamos en el mismo sentido cruzandonos a corredores que ya van en sentido contrario, son pocos, lo que me vuelve a recordar que igual voy un poco rápido y todavía queda mucho.

Media vuelta y ahora los que me cruzo son más numerosos hasta que volvemos a pasar junto al puente donde dejarmos de cruzarnos con otros runners.

Un rato después estamos otra vez a la altura del Guggenheim, empiezo a buscar a Maribel pero no la veo, poco después del puente chilla mi nombre, otro intento de foto y esta vez ni la manga aparece.

Vuelve la sensación de ir demasiado rápido, adelantando a gente poco a poco y avanzando por sitios mas inhóspitos. A estas alturas la lluvia cae más fuerte y la camiseta empieza a pesar, alcanzo una chica de Corredors.cat hablamos un rato sobre que tiempo es el que queremos hacer y continuo en solitario.

El camino empieza a subir y pienso en cuando veré volviendo a los que van en cabeza, supongo que por las ganas de llegar al punto de retorno.

Veo al que va en cabeza, luego un par que van juntos, otro solitario y empiezo a darme cuenta de que estan mezclados los muchos que hacemos la media (dorsal verde) y los menos que corren la Maratón (dorsal rojo), poco a poco los grupos son más numerosos

Aparecen los primeros pensamientos en que igual puedo hacer marca, veo al fondo una rotonda con las luces de un coche de policía y pienso que igual es donde giramos.

Llego a la rotonda y mierda! el coche está para evitar que entren coches.

Mal momento, los fantasmas de si aguantaré el ritmo vuelven a aparecer, menos mal que tarde o temprano el punto de retorno llega, giro y subidón de moral otra vez, los grupos más númerosos estan detrás de mí.

Empiezo a pensar en volver a ver a Maribel, aunque me doy cuenta que queda mucho y me lo saco de la cabeza, el ritmo baja un poco y me adelanta alguno que otro.

Obligada su visita
Se acerca el Guggenheim, el ritmo es un poco más lento pasando por encima de los 4:30 por primera vez, pero vuelve a aparecer Maribel. Esta vez ya ni tiene la cámara de fotos en la mano, según me comentó después prefirió estar atenta para cuando pasara para saludarme y verme bien, me beso la mano y toco la suya, subidón final para aguantar los 3 km que restan hasta la meta, cada vez parece más cercano el hacer una buena marca.

Vuelvo a adelantar algunos corredores y me cruzo con el que encabeza la maratón en su segunda vuelta al circuito, impresionante los que hacen la maratón ya que en la segunda vuelta van solos, un corredor ahora, un par al rato ... y tienen que recorrerlo casi en solitario, no sé si podría hacerla yo en esas condiciones, chapó por ellos.

Giro en el Puente del Arenal y aprovecho la bajada para tomar velocidad, encaro la ultima recta antes del giro final, algunos corredores empiezan a apretar, me contagian el ritmo, giro y ya veo el reloj sobre la meta, tengo que descontarle algo más de 4 minutos pues salí en la tercera tanda, lo doy todo vaciándome, oigo a Maribel que chilla mi nombre, la veo y le sonrío pero ya no puedo pensar en nada más que en pasar por debajo del arco, he rebajado mi marca en dos minutos dejándolo en 1:34:24, exhausto pero muy feliz. Video de la llegada, segundo 24


Gracias compañeros por este fantástico regalo, un fin de semana redondo.



Curiosidades:


  • No hay tiempos parciales de la carrera.
  • Sólo hay vasos en los avituallamientos, a mí me van mejor las botellas para beber en marcha.
  • Creo que algún avituallamiento se pudo quedar corto al final.
  • Muy recomendable el servicio de Aparca y Vuela de Barcelona.
  • Muy bien situado el Hotel Abba Parque, sólo un defecto, que apenas tiene enchufes para recargar móviles, baterias de las cámaras de fotos...
  • No te pierdas la Alhódiga, una edificio que es una perfecta mezcla de cultura, deporte, ocio, tendría que existir obligatoriamente uno en cada barrio o ciudad.
  • Muy recomendable para viajar y aprovechar para hacer una carrera.


domingo, 30 de septiembre de 2012

Cavalls del Vent 2012: esta vez no pudo ser

Hace ahora más o menos un año empecé a plantearme el correr esta prueba, para ello contaba con la ayuda y el compromiso de Quim Mitjans quien, pocos días después de acabarla en el 2011, cuando le planteé que si volvía a correrla iría con él,inmediatamente dijo que sí.

Atrás quedan mis primeras salidas por montaña fuera de las amplias pistas, subiendo por escarpados "corriols" y empezando a descender, cada vez un poco más rápido por sendas donde rápidamente tenías que decidir donde apoyar el próximo pie para evitar alguna raiz o roca en tu camino.

Gracias a Quim he empezado a disfrutar de otro tipo de carreras, donde se alternan tramos en los que corres, con otros en los que simplemente caminas a paso rápido para intentar alcanzar alguna cima, todo ello en entornos más entretenidos que el asfalto y la monótona vista del horizonte.

Quim y un servidor

El viernes en el brifing ya nos avisaron que la lluvia estaría presente en la carrera, pero en el momento de la salida sólo pensábamos en acabar los 84km. que teníamos por delante, cada uno sabía de sus posibilidades y del tiempo que podría hacer, pero creo que en la mayoría de los participantes el objetivo sólo era uno, acabarla.

Sonaba la BSO de "El último Mohicano" y empezaba la prueba, el primer tramo al abrigo del pueblo de Bagá y enseguida empezábamos a ascender hacia el primer punto de control en el Refugio del Rebost.

Los participantes ascendíamos todos juntos, sin apenas espacio entre nosotros, aprovechando cualquier hueco para adelantarnos.

De vez en cuando aparecían cuatros gotas y muchos empezaban a sacar los paravientos para volverlos a guardar unos minutos más tarde.

Así llegamos al primer refugio, "el Rebost", y nos detuvimos sólo para arreglar el camel back, pues no salía el agua por el tubo, y adelante hacia el "Niu de l'Àliga".

Un poco más adelante nos adelantó Nuria, la madre de Kilian Jornet, apenas compartimos cinco minutos en un tramo con público y todo el mundo le repetía lo mismo, "venga que ya pillas a tu hijo, sólo está unos minutos por delante", la verdad es que la primera hizo gracia pero después de oirlo 5 veces...

A partir de ahí el tramo ascendía mas fuerte y la lluvia empezó de nuevo ,pero esta vez ya no nos abandonaría ni un momento.

Esta vez si que nos pusimos los paravientos y no nos los volvimos a quitar.

Mientras nos peleábamos con las mochilas para sacarlos, nos adelantó Pedro Porto, otro runner con raices en Premiá, por lo que me ha contado Quim llegó más lejos que nosotros, hasta "Prat de Aguiló" a mitad del recorrido, allí la organización ya no le dejó continuar adelante si iba solo.

Continuamos adelante con la vista fija en los pasos que teníamos por delante, el paisaje cada vez era más escarpado y la niebla nos acompañaba.

Un poco antes de llegar al refugio, me crucé con Sebas que descendía en sentido contrario, tenía que abandonar pues no se encontraba bien, había tenido una semana complicada con pocas horas de sueño para recuperar.

En el refugio me esperaba un espectáculo dantesco, una gran sala con poca luz llena de gente, muchos con la manta térmica sobre sus espaldas, algunos casteañeando los dientes por el frio, con el pie derecho empapado de agua, fueron unos pocos minutos mientras esperaba a Quim, pero sobre mi cabeza sólo había una idea, abandonar la aventura.

Menos mal que llegó Quim y con una mirada dejo claro que teníamos que continuar !acabando con mis dudas, no había otra opción.

Bebimos un poco de caldo y nos fuimos al fondo de la sala, sacamos la camiseta térmica seca, escurriendo y guardando la que llevábamos empapada dentro de una bolse de plástico, sacamos los guantes, la gorra y la braga.

Ya con la ropa de arriba seca volvimos a ponernos el paraviento y salimos fuera para dirigirnos hasta el próximo punto de control, en el refugio de "El Serrat de les Esposes".

Al salir me retrasé un poco ajustándome los bastones y Quim volvió a mirarme con esa mirada que no dejaba lugar a dudas que continuabamos adelante.

Esta vez el camino no estaba tan transitado, sólo una pareja por delante nuestro que al poco rato perdimos entre la niebla.

El camino era descendente y escarpado al principio, teniendo que vigilar cada paso que dábamos, la idea era realizar el tramo juntos, pero yo tenía que subir mis pulsaciones para entrar en calor, así que avancé girándome de vez en cuando para controlar con la vista a Quim y refugiandome entre árboles, cuando los encontraba y esperandole unos segundo para continuar nuevamente.

Pero mi cuerpo necesitaba más calor así que mi paso inconscientemente se hacía cada vez más rápido, hasta que al girarme ya no distinguía a Quim entre los que iban en mi senda tras de mí.

Decidí continuar a mi ritmo y esperar en el siguiente Refugio.

A medida que descendíamos el paisaje cambiaba volviendo a coger vias estrechas rodeadas de vegetación, en algunos tramos teníamos cuerdas a las que agarrarnos para descender entre las rocas.

Poco después una larga bajada ya sin niebla en un gran prado vertical sin arboles o arbustos, sólo interrumpido por la senda por la que debíamos pasar, pero ésta estaba totalmente embarrada por el efecto del agua caída y los pasos de los que nos habían precedido, así que la mejor opción era ir en paralelo a ella, haciendo sufrir a mi tobillo izquierdo por la posición antinatural de éste. De vez en cuando giraba mi cabeza, pero no podía distinguir a Quim.

En un mal paso mi pie resbaló y acabé con el culo en el suelo, pero antes estuve un rato en el aire, como en los dibujos animados, era digno de uno de esos vídeos que la gente envía a la TV por lo gracioso de la caída

Una vez recuperada mi verticalidad respecto al suelo empezaron nuevamente los estrechos caminos entre árboles, salvando los obstaculos del camino hasta que se nos cruzó una bajada algo más vertical de poco más de 200 m. pero complicada de bajar, parecía un tobogán con piedras en medio del tubo.

El descenso era lento y nos juntamos un grupo de 15 a 20 personas que ibamos bajando controlando donde debíamos poner el pie para no resbalarnos, buscando huecos por los que pasar que no hubieran sido pisados, fueron bastantes los que acabaron con el culo en el suelo y alguno en más de una ocasión.

Después de esto, llegué a una amplia y larga senda de bajada en la que no paré de correr en todo momento, ya me daba igual donde poner los pies, la verdad es que tampoco los notaba mojados, sólo evitaba depositar mis pies en los charcos grandes, en ese momento ya tenía ganas de llegar al refugio, intuía que estaba cerca pero no quería mirar el reloj para ver cuanto me quedaba, por si acaso la medición era errónea y me hacía falsas ilusiones.

Al acabar la bajada un pequeño tramo de ascenso y llegaba al refugio.

Mientras me metía algo en el cuerpo veía como la gente entregaba su dorsal, eso significaba que abandonaban la prueba.

Esperando a Quim volvía a mí el pensamiento de si abandonar o no la prueba, esta vez tenía mis dudas ya que las piernas estaban bien y mientras estaba en marcha mi cuerpo aguantaba bien el frio, pero algo me decía que lo inteligente era dejarlo.

Cuando llegó, al cruzarse nuestra miradas ambos tuvimos claro que debíamos dejarlo ahí.

Nuestros cuerpos podían aguantar hasta el siguiente control pero la cabeza nos decía que lo más inteligente era dejarlo. Es verdad que estas pruebas tienen siempre cierta parte de riesgo, pero el que corríamos en esas condiciones era superior al que podíamos controlar.

Así lo hicimos y nos fuimos a resguardar al cuarto del refugio donde habían encendido la chimenea, entramos en calor mientras esperábamos la furgoneta que nos debía bajar. Nunca había visto tanta agua salir de un guante como cuando Quim retorció el suyo para exprimirlo.

Una vez en la furgoneta intentaba llamar a Maribel para decirle que lo dejábamos y que iba a dormir en casa, estaba seguro que no estaría tranquila viendo el parte metereológico. Me costó lo suyo desbloquear el móvil, mis dedos temblaban y no se posaban en el número correcto.

Sabía que abandonaba pero también que el año siguiente volvería a intentarlo, estaba preparado para los kilómetros y las montañas, pero no para el frio y la lluvia. Mientras tecleo estas últimas letras todavía me duelen las puntas de los dedos de la mano derecha por el frio pasado.

Empieza el entreno para el año que viene.



PD: esta mañana al levantarme y mirar twitter para ver alguna noticia sobre Cavalls de Vent, leía que una corredora de 48 años había muerto. DEP

sábado, 22 de septiembre de 2012

Algo que contar


Ufffff!!! 4 meses sin escribir nada, la verdad es que tampoco tenia nada nuevo que contar.

Desde la maratón de Barcelona apenas había participado en ninguna prueba, dos de 10 km trotando, la de Premia de Mar y la de la Mercé en Barcelona, y Burriac Atac.

En esta ultima si que me exprimí, 2h 35’ para recorrer 18 km de una manera diferente a cualquier cursa anterior en la que había participado.


Es verdad que había participado en alguna carrera de montaña, pero siempre discurría por pistas anchas o como mínimo no tenías que utilizar nunca las manos para poder avanzar, en el ascenso al Turó de l'Infern y sobretodo para coronar el Castell de Burriac.

Además se corría de noche, con el frontal en la cabeza para abrir a tus ojos la senda donde tenías que dar los 3 siguientes pasos.

Fue muy estimulante, igual que lo han sido los entrenamientos para preparar Burriac y sobre todo Cavalls del Vent la próxima semana.

Una manera diferente de correr, rompiendo las monotonías de los paisajes planos y monótonos, de noche y con un frontal que te descubre poco a poco la senda que recorrerás. Todo ello sazonado con una pizca de relativo riesgo, al no saber donde/como darás el próximo paso y viendo lo que te puede deparar si el pie te falla y te caes colina abajo.

Mi mejor premio al llegar a la meta de Burriac Atac


La semana que viene me enfrento a un nuevo reto, Cavalls del Vent, 84 km a recorrer en un máximo de 24h con 12.000 km de desnivel acumulado (6.000 arriba y 6.000 para abajo), con tiempos de corte parciales en cada refugio y ante un paisaje diferente, la Sierra del Cadí-Moixeró.

Mi cabeza ya empieza a pensar en nuevos objetivos, aunque no pienso desvelarlos antes de acabar Cavalls del Vent, quiero notar en mi cuerpo y cabeza nuevas sensaciones y emociones antes de decidirme.

Tengo claro que cada año correré la Maratón de Barcelona, igual me atrevo con alguna más en otra ciudad

También quiero volver a retomar el tema de los Triatlones y probar la modalidad Olímpica, aunque antes debo ver de donde saco tiempo para la bicicleta.

Pero también quiero marcarme nuevos objetivos y sobre todo disfrutar mientras corro de nuevos paisajes con menos asfalto.

Os cuento de aquí a una semana

domingo, 20 de mayo de 2012

Cambio de objetivos para el 2012

Desde la Maratón de Barcelona que no publicaba nada, ya que no tenia claro que hacer a partir de ahora.

Mirando hacia atrás, en este año estaba programado dar un paso más en el mundo del Triatlón, participando en unas cuantas pruebas Olímpicas y que sirvieran de base para plantearme nuevos retos, con mayores distancias el año que viene.

Pero el año ha comenzado con cambios que hacen que deba modificar mis objetivos. Cambios laborales que me exigen una mayor dedicación, dejando menos sitio para los entrenamientos programados.

Esto me lleva a descartar la bici (la prueba que menos me gusta preparar) y hacer lo que pueda con la natación, aunque quiero continuar nadando un par o tres veces por semana, estas ultimas semanas sólo he ido una o ninguna vez.

Así que descartados los Triatlones este año (quizás me atreva con uno en modalidad Sprint).

Por otro lado no tengo ganas de participar en muchas pruebas, he quedado un poco saturado.

Lo que tengo claro es que quiero continuar corriendo todo lo que pueda y que necesito nuevas metas para que no sea meramente una rutina necesaria para mi vida (física y mental).

Necesitaba algo que sirviera como acicate para poder levantarme por las mañanas antes de lo normal, calzarme las bambas y salir a correr.

Algo que no fuera una carrera más y que tuviera algún condimento adicional al de los kilómetros por recorrer, una mueva aventura.

Ya he hecho la preinscripción para el Cavalls del Vent de este año, ahora sólo tengo que esperar a que el día 25 esté en la lista de inscritos en esta aventura.




domingo, 25 de marzo de 2012

Maratón Barcelona 2012:

Empiezo estas líneas reventado, con un tiempo de 7 minutos más del que tenía marcado como objetivo, con unos últimos 7 km para olvidar, intentando dormir (el cansancio no me lo permite), pero nadie me quita ya mi segunda maratón y mi sonrisa de la boca.

Al final han sido 3h 37 min. Hasta el kilometro 30 los tiempos eran los marcados, aunque subiendo por Diagonal hacia Las Glorias algo me decía ya que no lo podría mantener todo el rato.

Las 3/4 partes de la maratón ha transcurrido dentro de lo que tenía pensado, los kilómetros iban cayendo y la ventaja sobre los 3:30 finales iba en aumento, lo que preveía un colchón de seguridad por si al final las fuerzas flaqueaban, pero ha sido más que eso.

Al final, empezando a bajar por las Ramblas el cuadriceps izquierdo ha dicho basta y poco después, en Paralelo, se le ha unido los isquiotibiales de la pierna derecha, por eso de compensar digo yo.

Antes de los dolores el cansancio hacía presencia, andando en algún tramo en Ronda San Pedro, Puerta del Angel y Carrer Ferrán, tomándome los avituallamientos con tranquilidad en lugar de continuar corriendo, después de alargar la mano para coger lo que los voluntarios nos ofrecían.




Por cierto, un 10 para toda esa gente que hace posible que la Maratón de Barcelona sea mejor año tras año:
  • Los voluntarios que no paran de ofrecernos cualquier cosa que necesitemos, este año los había con guantes y pegotes de vaselina para los que la necesitasen. Mención especial para el voluntario que en Paralelo me ha rociado las piernas con Reflex, disminuyendo un poco mi agonía final
  • Y el público, que cada vez es más numeroso y cálido.

Otro 10 también para mi familia, te quiero @Maribelaza, y mis amigos @Esthervilsib y @Quimmitjans, que me han ido siguiendo a lo largo de la segunda mitad de la prueba. No saben el subidón que me daba cuando pasaba junto a ellos y les veía y oían animarme.

Este año mi madre ha podido verme, el año pasado bajó tarde, y he aprovechado para pararme y quitarme la bamba junto a ella para ver si había alguna piedrecita que me estaba molestando. También estaba mi hermano, sobrinos, cuñado y un amigo que no he visto pero que me ha llamado más tarde para contarmelo y preguntarme como me ha ido (el año que viene él la correra también).


Habíamos quedado para correr juntos con @Sergirun, @10CJG pero en los primeros 10 les he perdido de vista y he empezado a correr solo.

Creo que ésta prueba se ha de correr sólo, a tu ritmo, ni por debajo ni por encima. Riendo y soltando alguna lágrima en la intimidad de tus pensamientos y emociones.

Disfrutando cuando alguien te anima pronunciando tu nombre, sufriendo cuando esperas ver a alguien y no aparece, compartiendo el agua con otro corredor que te la pide, agradeciendo esos mensajes de ánimo finales cuando vas caminando, los agradeces mucho pero que no hacen que puedas volver a correr de momento, ya que estás vacío y dolorido.


Llegando, antes de coger la curva, ya con Lola

Y lo mejor de todo, el momento final cuando llegas a la última curva, buscando a tu hija que el año pasado no llegó a tiempo y no la ves, de repente veo a Esther que me grita diciendo que está detras mío, me giro y veo a Lola acercarse rapidamente para darme la mano y recorrer juntos los últimos metros. Tengo que frenarla, pues tira más de lo que yo puedo dar en ese momento, y al final cruzamos juntos la meta levantando los brazos.

El dolor pasará pero la experiencia no me la quitará nadie.

Os dejo un vídeo del día después: refleja nuestro estado físico y de ánimo http://youtu.be/LCu5Ss718o0

Y tú ¿como la has vivido?



sábado, 10 de marzo de 2012

04/03/12 Maratest: un entreno colectivo muy bien organizado




No tenía pensado dedicarle una entrada, pero algún seguidor o mejor dicho uno (Sergi) me ha comentado que la estaba esperando, así que sacaré tiempo de donde pueda y le dedicaré unas líneas.

Me costó apuntarme, ya que no quería pagar por lo que consideraba un entreno y además guardaba un buen recuerdo de la tirada de 30km que realicé en solitario el año pasado, pero al final me dejé llevar por algún colega y por la idea de que así no tendría que llevar los avituallamientos conmigo, me apunté.

Ha sido todo un acierto pues me ha vuelto a poner las pilas.

No se porqué, pero este año no tengo tanta motivación por hacer la Maratón, supongo que el hecho de haber perdido la virginidad con la del año pasado, junto con que me está costando un poco levantarme por la mañanas para entrenar, hace que no me vea suficientemente preparado para intentar el objetivo que me había propuesto, acercarme a los 3:30 este año, rebajando en 1/4 de hora la marca del año pasado.

Pues lo dicho, después de la Maratest he cargado las pilas.

Teníamos, Sergi y un servidor, planeado hacer los 30km al ritmo de 5 min/km y para ello íbamos a seguir a las liebres que habían puesto la organización del evento.

También se apuntó mi hermano, que todavía no ha participado en ninguna medio maratón y ya se iba a pegar un entreno de 30 km.

La organización ha estado muy bien en todo momento y el ambiente ha sido muy familiar, lo único que he echado en falta es un segundo avituallamiento sólido en la segunda vuelta.

A las 9:00 se dió la salida en Badalona, al lado del pabellón donde juega la Penya y nos situamos cerca de la liebre que marcaba los 3:30 para la Maratón.


En seguida nos pareció incómodo ir al lado o detrás de la liebre, pues se acumulaba demasiada gente, así que nos situamos unos metros por delante a ver que tal lo llevábamos.

Fue una buena idea ya que estuvimos por delante durante toda la prueba, a unos pocos metros de distancia, mirando hacia atrás de vez en cuando para ver que no nos animáramos cogiendo un ritmo demasiado rápido.

Enseguida nos metimos en la zona de las naves industriales, todas ellas en manos de mayoristas chinos, para después llegar a la zona marítima, pasando por encima de la vía del tren por el puente próximo al Puerto Deportivo.

Giramos hacia las 3 Chimeneas, límite con Sant Adrià, pasando junto a ellas para después volver a girar para volver hacia Badalona. Atravesamos el Puerto Deportivo para poco después llegar al Paseo Marítimo y recorrerlo al completo hasta la Riera de Canyadó.

Nuevamente atravesamos la vía del tren, esta vez por debajo, para subir por dicha Riera, girar en la carretera que lleva a Montgat (N-II) para algo más adelante volver en sentido contrario para tomar la Rambla de Badalona (al otro lado de la vía).

En este tramo nos cruzamos con mi hermano, él iba acompañado con un colega que hacía la prueba de 15km e iba algo más rápido que la liebre que tenía que seguir, ésta iba bastante por detrás de él.

Recorrimos toda la Rambla hasta llegar a Sant Ignasi de Loiola donde volvimos a subir para encontrarnos a Alfons Fatjo, que tomó las fotos que acompañan esta entrada en el blog, antes de girar hacia el centro nuevamente por Francesc Layret.

Probablemente en la segunda vuelta el cansancio
se notaría más en nuestras caras

Hasta que llegamos a la zona del ocho (Calle Prim) donde vemos corredores que vienen hacia nosotros y tiran hacia arriba, pero nosotros aun teníamos que bajar, tirar un rato, volver a subir y girar en sentido contrario para llegar nuevamente a ese punto.

Después ya encaramos prácticamente una recta que nos lleva al Pabellón de la Penya, lo rodeamos y vuelta a empezar, salvo los que corrían los 15 que levantan los brazos al pasar por debajo de su arco.

Pienso en Javier, que cuando llegue a ese punto tendrá que hacer la siguiente vuelta en solitario, pues su colega hacía sólo una.

Platano, agua, un vaso de bebida isotónica y vuelta a empezar, aunque esta vez con 15 km ya a cuestas y sabiendo todo lo que nos encontraremos por delante.

Esta vez me cruzo con Javier a la vuelta por la Rambla cuando el está al otro lado de la vía, aquí ya está sólo y continúa por delante de la que tenía que ser su liebre, la de las 4 horas para la maratón.

Ahora ya no voy a la par con Sergi, aunque sólo le saco unos pocos metros de ventaja y volvemos a juntarnos al pararme para atarme los cordones para empezar el ocho otra vez juntos.

Una vez acabado el ocho y pasar por la zona del museo, el kilometro 27, vuelvo a distanciarme otra vez más y empiezo a tirar un poco más fuerte pensando ya en que queda muy poco para volver a ver el Pabellón de la Penya.

Al final poco más de 2h 28min, a 4:57 min/km y a un ritmo muy constante a lo largo de todo el recorrido, sólo en un km subí de los 5min con 5:02.
Sergi llegó un minuto más tarde a un ritmo de 4:59

Javier acabó con un tiempo bastante por debajo de lo que tenía pensado, aunque ha ido de más a menos (la segunda vuelta corriendo solo,ha sido más dura) al fina 2h 53min a 5:46 min/km, cuando su objetio era de hacerlo a un ritmo medio de 6 min/km.

Javier llegando a meta.

Ahora queda la duda, ¿podré hacer lo mismo en la maratón manteniendo ese ritmo durante 12 km más?, cuento con la ventaja de que me esperará Javier en el km 30 para acompañarme el tramo final.

En un par de samanas os lo cuento.

PD: mala semana de entrenamientos, los compromisos laborales sólo me han permitido salir un día entre semana.

miércoles, 29 de febrero de 2012

La Mitja de Barcelona



Mientras empiezo a escribir este post en Esports3 estan dando un especial de la prueba que ha alcanzado récord de participantes y ha contando con la presencia del doble campeón mundial de Maratón, Abel Kirui.

Abel se ha impuesto, rebajando la marca de la prueba a 1:00:28 y además se ha consagrado a un corredor local, Jaume Leiva, que corrió 17 km en solitario, entrando en 12ª posición por detrás del grupo de los africanos ( 9 keniatas y 2 etíopes) y que tiene muchos número para poder competir en la Maratón de las próximas Olimpiadas en Londres.


Vamos, todo un éxito de cara a la galería, pero personalmente pienso que cada vez se descuida más a los que hacemos grandes estas pruebas, los corredores populares.

Esto se ha convertido en un negocio para sacar la máxima tajada posible.

Cada año es más pobre la bolsa del corredor y de los servicios (creo que no había duchas para después de la carrera). Se aprovechan del nombre de Barcelona,del boom actual de corredores populares que aumentan año tras años y del atractivo que tiene para los de aquí correr por las calles de su ciudad, hay que reconocer que el circuito es bonito.

Creo que tienen que aprender mucho de la organización de La Mitja, la de Granollers.

Bueno dejo ya de lado las criticas y paso a explicar la carrera en sí.

Había quedado con @sergirun a las 8:15 para salir juntos y la idea era dejarme llevar por las sensaciones en la carrera.

A priori pensaba que no iba a hacer un buen tiempo, pues el sábado tenia el cuerpo como si estuviese incubando un constipado después de unos días con mal de cuello, y las sensaciones me recordaban al año pasado, cuando no pude correr la prueba por una febrada inoportuna de ultima hora.

Después de dejar la bolsa en el guardarropa, bien gestionado por cierto, nos dirigimos a la salida para colocarnos en nuestro cajón, realizando algún estiramiento mientras esperábamos la salida, aunque sin calentar corriendo un ratito.

La espera fue breve y enseguida sonó el pistoletazo y un colorido confeti voló por el aire.


Empezamos a correr desde el Paque de la Ciutdadella para coger el Paseo Picasso, atravesar la Plaça Palau, rodear la estatua de Colón y empezar a subir por Paralelo. Son unos primeros kilómetros de contacto en los que la subida por Paralelo viene bien para frenar falsas expectativas que podrían pagarse más tarde.

Despues de subir por Entença llegamos a Gran Via, con una ligera bajada que se agradece como suave brisa en verano, a esta altura empiezo a notar como se me cargan los gemelos, aunque esta vez la sensación duró poco tiempo.

Bajamos por Nápoles para volver hacia atrás por Caspe, bajar por Bruc y retomar por Ronda San Pedro el camino hacia Arco del Triunfo.

Pasamos por al lado del Arco del Triunfo, donde estan todos los familiares y acompañantes de los corredores, esperando a verles llegar a meta más tarde, cuando volvieran a pasar atravesando los arcos de la meta.

Que diferencia con Granollers! que frios somos el público de Barcelona, solo animamos cuando aparece nuestro amigo o conocido.

Ya llegamos a la primera mitad y en todo momento hemos ido juntos Sergi y un servidor, las últimas carreras hemos llevado un ritmo similar, aunque siempre le rompo en el último kilometro y hoy se iba a repetir, je, je.


Subimos por Marina, repitiendo el circuito que sigue la Cursa dels Nassos, si bien al final de la Diagonal hay un par de giros extraños y después volvemos a girar cambiando el sentido en la zona de la Ronda Litoral (Paseo de García Faria), aquí de repente volvemos a ascender por Bach de Roda para volver a bajar inmediatamente por Lope de Vega y Espronceda y retomar el Paseo de García Faria.

Nunca he entendido estos cambios de sentido, pero supongo que son necesarios para completar los 21 km que hay que hacer. Siempre miro el circuito de la carrera para no llevarme falsas sorpresas como estas cuando estas pensando en el trozo que te falta para acabar.

A partir de ahí ya empiezo a recorrer en mi mente el final de la carrera y apretamos un poco más el ritmo, al volver a coger la Calle Marina para enlazar con el Paseo de Circunvalación empiezo a dejar atrás a Sergi, pues al mirar el reloj veo que estoy cerca de poder mejorar mi marca personal.

Empiezo a visionar lo que me falta como si fuera un tramo de los que corro cada semana mientras entreno, al pasar por detras del zoo de repente veo una ambulancia y tras de ella un corredor que está siendo atendido, que putada a poco más de un kilometro de cruzar la meta, sin embargo no me desanima y mantengo el ritmo.

Encaro la recta del Paseo Picasso, al final de ella en el giro se estrecha el paso y tengo que ralentízar el ritmo para no darme en la curva con otros corredores, pero ahora ya no hay posibilidad de frenar, la meta está al alcance de la mano, aunque ya veo que no rebajaré mi marca, el reloj ya marca los 1:36 pero aunque los segundos no se ven, ya han pasado bastantes desde el ultimo vistazo.

El ultimo esprint y paro mi crono con 1:36:50, aunque el tiempo oficial es finalmente de 1:36:51, 20 segundos más que mi mejor marca en Mataró el mes de diciembre. Que cerca ha estado, aunque a primera hora ni se me pasaba por la cabeza.


Me giro y veo entrar enseguida a Sergi a pocos segundos

Ya queda menos de un mes para los 42.

Por cierto, en el especial de Esports3 aparezco con @sergirun entre el 01:40 y el 01:43

http://www.tv3.cat/videos/3970470/Resum-de-la-Mitja-Marato-de-Barcelona




domingo, 5 de febrero de 2012

La Mitja: La 1/2 Maratón de Granollers

Hay productos que crean el nombre de un genérico, siempre digo Pan Bimbo en lugar de pan de molde o Cacaolat en lugar de batido de chocolate y otros que acaban adueñándose del genérico por lo bien hechos que están.

Este último es el caso de la Media Maraton de Granollers, conocida por La Mitja, que se ha ganado ese genérico por varias razones:
  • Siempre sorprenden con lo que incluyen (evito usar regalan, ya que cada vez es más caro esto de participar en una cursa) en sus packs.
  • El nivel de los profesionales, aunque este año nos han privado de poder disfrutarlos al variar el circuito, supongo que para dar cabida al cada vez mayor número de participantes.
  • Dicen que por el recorrido que te permite hacer marcas. No es mi caso, en las dos ediciones en las que he participado se me han atragantado un poco, sobre todo el año pasado.
  • El reconstituyente "brou" final.
  • Pero por encima de todo, si hay algo que destacar de esta cursa es el PÚBLICO, sí en mayúsculas.
Durante todo el trayecto, y hoy no acompañaba la baja temperatura, ha estado animando en todos los municipios y tramos por los que hemos pasado, llamando por su nombre a los participantes.

No quiero olvidarme de la señora a pie de carretera dándote animos megáfono en mano, haciéndote olvidar los kilómetros que llevas, ahogando los dolores que te susurran que lo dejes.

Pero sobre todo, impresionantes esos últimos kilómetros donde ves en el horizonte el inalcanzable arco de meta. Pasan los metros y parece que no avances nada, la bajada se te atraganta por la acumulación de kilómetros que ya llevas recorridos, empiezas a pensar que igual es bueno andar durante un ratito (el año pasado hice caso a ese pensamiento). Pero todo eso queda anulado por lo que estas escuchando y viendo, todo ese gentío diciéndote que ya queda poco, llamándote valiente, recordándote que es bajada, hace que saques las pocas reservas que llevas a esas alturas, vaciándote hasta que pasas por debajo del dichoso arco.

Al acabar todos comentábamos lo mismo, los comentarios en twitter también se hacía eco, incluso por Whatsapp Esther Amils me lo comentaba ;-), un 10 para el público.

Por eso es La Mitja.


Hoy el día no acompañaba, las bajas temperaturas no animaban a correr, apenas se distinguían figuras humanas debajo de las capas de ropa, aunque algún valiente he visto con camiseta de tirantes y pantalón corto (lo suyo sería decir "valientas" pues eran las más). Menos mal que la salida era cerca de las once y ha dado tiempo a que el tardío Sol se asomara.

El tramo de ida ha sido duro a trozos, pero creo que lo que lo hace más duro es el que sea una ida y vuelta en lugar de un circuito circular. Es una opinión personal, pero el hecho de tener que alcanzar el kilometro 11 para dar la vuelta y volver, lo hace psicológicamente más duro. Prefiero las cursas que puedes partir en trozos más pequeños, fijandoté objetivos parciales.

De todos modos al pasar por La Garriga mi cabeza se ha olvidado de ello, en parte por que ya estaba al alcance de la mano ese giro de 180º para tomar el camino de vuelta, pero sobre todo por sus habitantes, he destacado el tramo final por lo que significa, pero no era menor el ánimo que nos han regalado en La Garriga.

Después de eso empezaba la bajada por el bonito paseo con su pista central de tierra, aunque disfruté mucho más sus vistas el año pasado, de subida.

A partir de ahí esas traidoras bajadas que se convierten en pesadas subidas a trozos, deseando llegar a Granollers para que acabe ese masoca placer que buscamos todos los que compartimos esta afición.
También es muy bonito el tramo que corremos alcanzando al Ayuntamiento de Les Franqueses del Valles.

Aquí el cansancio sólo es recompensado momentaneamente al alcanzar los totem que indican el caer de los kilómetros.

Alcanzas Granollers y empiezas a vislumbrar el final, pero la recta final se atraganta y lo único que lo compensa es su gente, esa que ha hecho que esta carrera sea La Mitja.

Al final 1:39:15, a unos 2'45" de mi mejor marca en Mataró, pero muy contento porque la rodilla no se ha quejado.


Nos vemos en la Media de Barcelona

jueves, 26 de enero de 2012

Cursa de Sant Antoni

Por fin un momento de tranquilidad para poder sentarme y escribir la crónica de la cursa del pasado domingo.



La última de 10 km antes de la grande, la Maratón de Barcelona en Marzo, hasta entonces sólo quedará La Mitja en Granollers, la 1/2 Maratón de Barcelona y el Maratest. Aunque la idea inicial era hacer los 30 km por mi cuenta, igual que el año pasado, finalmente me he inscrito pensando en que será bueno tener liebres que me marquen el ritmo.

Bueno al grano, ha sido mi tercera participación y mi intención era acercarme lo máximo posible a los 43 minutos, igual que las dos anteriores, la dels Nassos no la cuento, del Clot y La Mercé.

Muy buen ambiente el que se respira en esta cursa que transcurre por las calles que rodean al mercado de Sant Antoni, ahora en obras, aprovechando las fiestas del barrio.

Llegué alrededor de las 8:30, encontrándome con mi hermano, aunque esta vez no la corrí a su lado pues como he dicho tenía la idea de hacer un buen tiempo, y con Sergi.

Con Sergi nos situamos en el cajón de los de nuestra marca, aunque la organización dejó mucho que desear en este aspecto, pues todos estábamos mezclados y demasiado apretados.

El primer km fue algo lento, motivado por el elevado número de runners que corríamos. Sólo a partir del giro para coger la Gran Vía, el tema se esponjó lo suficiente para correr cómodo sin tener que estar pendiente de los adelantamientos, llevaba una mala experiencia del año pasado cuando una chica se cayo al pisarme.

 La sensación era de que estaba corriendo a tope, pero los tiempos no decían lo mismo así que deje de mirar el reloj, además me estaba marcando los pasos por kilómetro antes de cada poste, al final de la carrera me salieron 250 metros más. Por lo que pude comprobar por twitter, fue algo normal entre los corredores que llevábamos GPS, lo que no sé es si se trata de un error de medición de estos aparatos, al correr entre edificios y con bastantes giros, o de cálculo por parte de la organización.



Hubo momentos en los que le dije a Sergi que tirara si veía que le estaba frenando por el hecho de ir juntos, pues no podía dar mas de mí. Volvieron una vez más a cargárseme los gemelos enseguida y eso que corría con los calcetines compresores, que en teoría sirven para descargarlos.

Después del paso por los 5 km los ánimos hicieron que las piernas tiraran un poco más, aunque después la subida por el Paralelo volvió a dejar todo a su sitio.

Una vez ya en la Gran Vía no veía el momento de llegar al giro en Muntaner y luego otra vez en Urgell para encarar finalmente la recta final de Floridablanca.

Las ganas de acabar hizo que los últimos 2 Km fueran más rápidos, sobre todo el último y la recta final, viendo la meta y mi cronómetro que se acercaba peligrosamente a los 45 minutos que no quería sobrepasar.

Al final corrimos toda la carrera juntos y apenas le saque 12 segundos en la linea recta de meta, vaciándome totalmente.

Las sensaciones fueron buenas, adelantando en todo momento a otros corredores en lugar de ser adelantado, sin hacer una carrera conservadora pensando en el final. En todo momento lo di todo, lo único malo el tiempo, apenas bajé de los 45, con un 44:58 y lo mejor de todo es que la rodilla apenas molestó.

Hasta La Mitja

martes, 17 de enero de 2012

Mar i Murtra Blanes

Hoy tocaba algo diferente, semanas atrás estábamos con @sergirun discutiendo si hoy día 15 hacer la Mitja de Sitges o la Mar i Murtra de Blanes.

Mar i Murtra de Blanes

Creo que la decisión ha sido la correcta, dentro de pocas semanas tendremos la Mitja de Granollers y a de Barcelona y la cursa de hoy ha ido bien para variar el tipo de carreras de vez en cuando.

La mañana ha empezado fría, Pep nos llamaba desde Blanes para ver donde estábamos, pues él ya había llegado y se estaba congelando con la espera, yo había apostado por no llevar nada suplementario de abrigo, sólo una gorra regalo de mi sobrino que estrenaba, y al llegar me he empezado a arrepentir, pero ya no había marcha atrás.





Hemos recogido los dorsales, nos hemos recogido en un bar a tomar un café para evitar el frío antes de dejar el chandal en el coche, un poco de vaselina para las zonas de fricción, no entraré en detalles, y corriendo hacia el lugar de la salida para calentar y de paso evitar el frío.


Es una cursa atípica pues no hay tiempos de chip, aunque muchos lo llevábamos por si acaso, creo que a veces perdemos un poco el norte con esto de registrar los tiempos, además casi todos llevamos cronómetros amen de pulsómetros y GPS.

Pistoletazo de salida y los primeros dos kilómetros junto a la playa me han servido para entrar en calor y olvidarme de que no llevaba braga, ni guantes, ni térmica, aunque probablemente si las hubiera llevado tampoco me habrían molestado.

Al final de la playa nos hemos metido por la zona de campings hasta llegar al río Tordera donde hemos girado para coger una pista y acompañarlo durante un trozo desde su desembocadura.


Después de otro par de kilómetros hemos girado a la derecha para recorrer un trozo de carretera antes de meternos otra vez hacia arriba para meternos en una urbanización y otra vez en pistas, ha sido una subida leve pero constante, más adelante me pasaría factura, hasta llegar a Ca la María, un hotelito con piscina muy recomendable para pasar el día en verano, si tenéis niños, con un menú atractivo.

A partir de aquí comienza la subida más fuerte, reconozco que he andado en un par de trozos, hasta un poco más allá del kilometro 15, pasando por el Santuari del Vilar, donde comienza un pronunciado descenso, por pista y después asfalto, para llegar a la meta donde he cogido a @sergirun pocos metros antes de cruzarla, se nota que cada día está más fuerte y el entrenamiento que está siguiendo es correcto.


@sergirun

Resumiendo, una bonita carrera, muy bien organizada y señalizada,con bocata final para reponer fuerzas y una toalla de regalo, en lugar de las ya tan manidas camisetas que no se donde guardar y no tengo tiempo de ponermelas todas.


El tiempo es lo de menos, aunque hemos hecho lo que nos habíamos propuesto hacer alrededor de 1:40:00.


La próxima semana toca la Cursa de Sant Antoni de 10km en Barcelona.




domingo, 8 de enero de 2012

Entreno especial

Hoy ha sido un día especial de entrenamiento por varias circunstancias:
  • Llevaba varios días/semanas con dolores en la rodilla, por lo que había reducido mis entrenamientos. Finalmente he vuelto a ponerme las plantillas y tengo hora para el día 16 con un nuevo podólogo, creo que el problema es que ya le tocaban revisión.
  • Empiezo con las tiradas largas de fin de semana, pensando ya en la maratón.
  • Entrenaba por primera vez con mi hermano, que todavía no se ha estrenado en una Media Maratón y no podrá correr la de BCN por estar de viaje, si alguien no puede correr la de Granollers le haría un favor si nos vende el dorsal, pero que ya hace tiradas de 20km.
  • Normalmente mis entrenos son de ida y vuelta o en circulo, con inicio y fin en el mismo sitio. Esta vez se trataba de una tirada larga sólo de ida, desde Premia hasta El Club Natación Barcelona.
Javi llegaba en tren desde Barcelona a eso de las 7:50, habíamos quedado en la estación, un café con leche en un bar de al lado y a empezar a rodar con los primeros rayos de la mañana.

El día ha sido magnífico para correr, salvo por los dolores en la rodilla aunque menores que otros días.

Hemos rodado a un ritmo cómodo durante todo el trayecto.

A lo largo de todo el recorrido nos hemos cruzado con runners que iban sólos, en parejas, tríos y un grupo muy numeroso a la altura de Badalona, el soleado día nos ha sacado a todos a la calle para aprovecharlo.


Para mi lo mas bonito ha sido correr por Barcelona, recorriendo el fantástico litoral que tenemos gracias a las Olimpiadas y a eso que nos inventamos hace unos años con el Forum, ya que, aunque bajo cada día a trabajar a Barcelona, no suelo pasear por sus calles.

Justo antes de llegar al CNB nos hemos cruzado con los del pantaloncito y el pañuelo con la bandera de los USA en la cabeza, por lo que me ha comentado mi hermano son del Club.


Sprint final, unos estiramientos y lo mejor de todo, un rápido chapuzon en el agua helada de la piscina exterior que tienen con agua de mar. Mi hermano tiene la suerte de hacerlo cada día y la verdad es que si viviera en Barcelona me apuntaría al CNB, que gozada!

Para acabar la jornada un buen desayuno en La Barceloneta y de vuelta para casa en tren.



domingo, 1 de enero de 2012

Cursa Nassos 2011: Acabando el año

Un año más, y ya van 3, que lo acabo corriendo la Cursa del Nassos.

Al celebrarse en el último día del año, y por lo tanto ser la ultima del año "per nassos", es una cursa puente o de transición, celebrando que algo se acaba y que por lo tanto empieza algo nuevo, para mirar atras y coger fuerza para continuar adelante con la experiencia acumulada, para marcarse nuevos retos y nuevos deseos.

Este año la he vuelto a correr junto a mi hermano, haciéndole de liebre para rebajar su marca (48:09) y acercarnos lo máximo posible a los 47 minutos.

Durante gran parte de la carrera hemos ido dentro de objetivo incluso llevábamos un margen de 40", pero un poco después de los primeros 6 km, a partir del avituallamiento, he comenzado a ver que no llevaba el mismo ritmo y empezaba a bajar la cabeza mirando sus pisadas.

He continuado un rato más intentando llevar un ritmo para alcanzar los 47:00 pero al mirar hacia atras las distancias entre nosotros iban aumentando, así que hemos puesto en marcha el plan B, continuar con un ritmo que pudiéramos aguantar, perdiendo el menor tiempo posible y reservando fuerzas para un posible sprint final.

Lo mejor de todo, la bajada por Diagonal desde Glorias, donde la gente ha empezado a animar con fuerza a todos los corredores. No se si se imaginan el favor que nos hacen, pero me encanta ver a los niños con sus manos extendidas esperando que alguien se las choque y escuchar los cantos de la gente a medida que pasamos a su lado.

En el último trozo de la Diagonal, nos ha pasado uno que iba disfrazado con unos cuernos de reno, bombillas encendidas por sus brazos, una cuerda atada a su cintura y en el otro extremo un patín en el que llevaba encima a su hijo disfrazado de Santa Claus.

Esto es lo mejor todo, el ambiente festivo de esta cursa y no veas el tío, tirando del patin y de su hijo durante 10 km, espero que en las subidas le haya ayudando poniendo un pie en el suelo para empujar el patín.

Al final nos hemos quedado sólo a dos segundos de su mejor marca con 48:11, pero sabemos que estamos cerca y tenemos todo el 2012 para continuar probando, la próxima la de Sant Antoni el día 22 en Barcelona.

¿Y a ti como te fue?

Os deseo muchos kilómetros para este 2012, eso será señal de que estamos bien.